Hypnose pour les peurs et les phobies
Avion, araignées, ascenseurs, dentiste, conduite : une peur peut vite limiter le quotidien. L'hypnose permet d'aborder ces situations à distance, dans un état de calme, pour modifier progressivement la réaction automatique qu'elles provoquent.
À domicile, vous êtes en sécurité dans un lieu que vous connaissez : une condition précieuse pour aborder ce qui fait peur sans être submergé(e).
Pour qui ?
- Vous évitez certaines situations à cause d'une peur
- Vous anticipez un événement qui vous angoisse (voyage, soin médical)
- Votre peur a un impact sur votre quotidien ou vos choix
- Vous cherchez une approche douce, sans exposition brutale
Comment se déroule l'accompagnement
Nous définissons ensemble la situation à travailler et ce que vous aimeriez ressentir à la place. La séance s'appuie sur la relaxation et des visualisations progressives, toujours à votre rythme. Vous gardez le contrôle du début à la fin.
Questions fréquentes
Dois-je revivre ce qui me fait peur ?
Non. On travaille à distance émotionnelle, dans la détente. Vous n'êtes jamais forcé(e) d'aller plus loin que ce que vous souhaitez.
Est-ce efficace sur toutes les peurs ?
Les résultats varient selon les personnes et la nature de la peur. Nous restons honnêtes sur ce que l'on peut raisonnablement attendre.
Combien de séances prévoir ?
Pour une peur précise, quelques séances suffisent parfois. Nous évaluons au fur et à mesure.
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