Hypnose pour la confiance en soi
Le manque de confiance se glisse dans les petites choses : hésiter à dire non, douter de ses capacités, se comparer sans cesse. L'hypnose permet d'explorer ces schémas et de renforcer l'image que vous avez de vous-même.
Le travail se fait à votre rythme, dans un cadre bienveillant. Il s'agit de vous reconnecter à vos réussites passées et à vos qualités, pour les mobiliser dans le présent.
Pour qui ?
- Vous doutez de vous dans votre travail ou vos relations
- Vous avez du mal à vous affirmer ou à poser vos limites
- Vous êtes très dur(e) avec vous-même
- Vous traversez un changement (poste, rupture, déménagement)
Comment se déroule l'accompagnement
Après un échange sur vos objectifs, la séance utilise des visualisations et des suggestions positives pour ancrer des ressentis de confiance. Nous travaillons sur des situations concrètes que vous souhaitez aborder autrement.
Questions fréquentes
Est-ce que l'hypnose change qui je suis ?
Non. Elle vous aide à vous appuyer sur ce que vous avez déjà en vous, sans vous transformer en quelqu'un d'autre.
Combien de séances prévoir ?
Quelques séances suffisent souvent pour sentir un mouvement, mais cela dépend de votre situation. Nous ajustons au fil de l'accompagnement.
L'hypnose remplace-t-elle une thérapie ?
Non. Si vous souffrez d'un mal-être profond, un suivi avec un psychologue ou un psychiatre peut être plus adapté.
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