Hypnose pour les habitudes et les petites compulsions
Les habitudes automatiques (écrans, grignotage sucré, rongement d'ongles, procrastination) sont souvent difficiles à lâcher par simple volonté. L'hypnose s'adresse à cette part automatique : celle qui agit avant même que vous ayez décidé.
Nous cherchons ensemble ce que l'habitude vous apporte et comment obtenir la même chose autrement.
Pour qui ?
- Vous voulez réduire le temps passé sur les écrans
- Vous vous ronger les ongles ou la peau sans le vouloir
- Vous craquez sur le sucre à heures fixes
- Vous reportez systématiquement certaines tâches
Comment se déroule l'accompagnement
Nous décryptons le déclencheur, l'habitude et ce qu'elle vous apporte. La séance propose ensuite des suggestions et des visualisations pour installer une alternative. Un petit plan d'action vous est proposé entre les séances.
Questions fréquentes
Quelle différence avec une addiction ?
Une habitude gêne mais reste gérable ; une addiction implique une perte de contrôle importante et nécessite un suivi médical.
Combien de séances ?
Cela dépend de l'habitude et de son ancienneté. On ajuste ensemble après la première séance.
Est-ce adapté aux adolescents ?
Avec l'accord d'un représentant légal. Contactez-nous pour en parler.
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