Hypnose pour la performance sportive et la préparation mentale
Au haut niveau comme en loisir, le mental pèse dans la performance. L'hypnose sportive travaille la concentration, la gestion de la pression et la capacité à se projeter dans le geste juste.
Nous pouvons vous accompagner avant une compétition, pendant une reprise après blessure, ou simplement pour progresser dans votre pratique.
Pour qui ?
- Vous perdez vos moyens en compétition
- Vous voulez gagner en concentration et en régularité
- Vous reprenez après une blessure et craignez de vous blesser à nouveau
- Vous souhaitez une routine mentale avant l'effort
Comment se déroule l'accompagnement
Nous définissons votre objectif sportif et les situations où le mental vous freine. La séance combine relaxation, visualisation du geste et création d'un ancrage mobilisable avant l'épreuve. Vous repartez avec une routine à pratiquer.
Questions fréquentes
L'hypnose est-elle autorisée en sport ?
C'est une technique de préparation mentale, sans substance. Renseignez-vous toutefois sur les règles de votre fédération si besoin.
Pour quels sports ?
Tous : sports individuels ou collectifs, endurance, précision, sports de combat, etc.
Faut-il venir avant la compétition ?
Idéalement quelques semaines avant, afin de s'entraîner à la routine mentale.
Pour aller plus loin
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Concentration, gestion de la pression, routine mentale : comment l'hypnose s'intègre à la préparation mentale d'un sportif, amateur ou compétiteur.
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